Freitag, 19. September 2014

Ich verkaufe.....

.... ab sofort 2 meiner Bikes. Da wären zum einem, dass Bergamont Revox "Team" mit einem 2014er MGN Rahmen in Größe M (passt mir mit 1,83 m). Zum anderen, mein Straßenrenner Bergamont Dolce 10.2.
Zur Ausstattung der Bikes:


Revox 29" Carbon-Hardtail, Rahmengewicht 1026 Gramm (nachgewogen) in Größe M


Federgabel: Rock Shox SID RL 100 mm
Bremsen: Avid Elexier 9 carbon 180mm/160mm
Laufräder: ZTR Crest mit Tune King & Kong Naben und Messerspeichen, tubeless
Schaltung: SRAM X0 2x10, mit Drehgriffen und X9 Umwerfer (Directmouth)
Kurbel: SRAM 2100 Carbon (baugleich XO) 2 Fach
Reifen: Rocken Ron und Racing Ralph, beide 2,25"
Innenlager: Pressfit BB92 (GXP)
Sattel/-Stütze: Fizik / Truvativ Noir
http://www.christiandeike.blogspot.de/p/bikes-und-andere-trainingsgerate.html
Hier könnt Ihr Euch das Bike anschauen. Es ist so, wie auf dem Bild zusehen, allerdings mit nur einem Flaschenhalter und ohne Pedalen sowie ohne Computer.
Neupreis: ~ 3200 €


Preis: VB 1450 €


Rennrad Dolce 10.2 Carbon-Rennrad 56 cm Rahmenhöhe Verkauft!!
Ausstattung (Schaltung/Bremsen): Kompl. Ultegra mit Compaktkurbel (50/36)
Laufräder: Citec Accellerator
Reifen: Conti 4- Seasons
Sattel: Fizik
Lenker/Stütze/Vorbau: Alles Bergamont
Link zum Bike:
http://www.christiandeike.blogspot.de/p/bikes-und-andere-trainingsgerate.html
Neupreis: 2199


Preis: VB 1200 €









Montag, 30. Juni 2014

Sommermarathon Sülzhayn 29. Juni 2014

Am Sonntag den 29. Juni hieß es für mich, nach ca. 5 Monaten wieder "Racetime". Normalerweise wollte ich in Biesenrode nach meiner Verletzungspause wieder an den Start gehen, leider ist daraus nichts geworden. Aber nun war es ja wieder soweit. Früh aufstehen, Startnummer an den Lenker und warmfahren!
Viel hatte ich mir nicht vorgenommen. Von der 6 wöchigen verletzungsbedingten Pause abgesehen, fand ich danach nicht wirklich ins Training. Also erst einmal kleine Brötchen backen! Angekündigt waren vom Veranstalter 2 Runden á 15 Km mit 550 Hm. Im Training brauche ich für 20 Km mit 1200 Hm immer zwischen 1:50:00 und 2 Stunden. Da ich aber lange nicht wirklich richtig trainiert hatte, haderte ich schon mit einer Zeit unter 2 Stunden sondern eher mit einer Zeit darüber. Da es aber nichts half und ich nicht nach Hause fahren wollte, startete das Rennen kurz nach Zehn am Sülzhayner Haus des Gastes. Nach einer kleinen Bachdurchfahrt fuhr mir die Spitze auf dem matschigen Trail bergan auch schon davon. Meine Wenigkeit ist auf den ersten Kilometern fast gestorben.... Mitte der ersten Runde wurde ich auch immer weiter nach Hinten durchgereicht. Die Kontrolle meiner Herzfrequenz konnte ich mir auch schenken < 150 Bpm und die Beine fühlten sich schon an, als hätten sie 2500 Hm bewältigt, dabei waren es erst 400! Nun ja, da heulen ja meist nicht viel hilft und zudem auch scheiße aussieht, bin ich frohen Mutes und mit einem (gestellten) Lächeln, nach 54 Minuten in die 2. Runde "gerast". Nach dem ersten Anstieg der 2. Runde fühlten sich meine Beine wieder etwas erholter an und endlich ging es mit der HF auch wieder in die Höhe. Jetzt ging es bergan wesentlich besser als in der ersten Runde. Einige der Fahrer, die mir schon vom Start weg davon fuhren, konnte ich so wieder einholen und den ein oder anderen auch bis zum Ziel hinter mich lassen. So beendete ich mein erstes Rennen in diesem "Sommer" nach 01:45:23 Std. Das heißt auch, die 2. Runde war 2 Min. Schneller als die Erste. Alles in allem war ich zufrieden, da ich erwartet hatte, völlig abzukacken. So ging es für mich auf einen neunten Gesamtrang und einen 4. Rang in meiner Altersklasse.
Etwas traurig fand ich das überschaubare Teilnehmerfeld. Die Strecke ist im Grunde sehr geil, hat schöne Trails, die bei trockenem Wetter sicher auch nicht so matschig sind wie gestern , obwohl sie trotzdem gut zu bewältigen waren wenn auch nicht so schnell. Also, im nächsten Jahr werde ich, sofern es die Termine zulassen, wieder beim Roy Juch in Sülzhayn am Start stehen und dann bitte mit mehr Teilnehmern!!!
Nächsten Sonntag geht's zum Halbmarathon über 50 Km nach Neuhaus in den Solling. Mal schauen wie es dort läuft....
Bis dann,
Christian

Montag, 27. Januar 2014

Rennbericht "Iceman" 6 Stunden Rennen in Rotenburg/Fulda

Letzten Samstag war es nun endlich wieder soweit! Der Startschuss für die Mountainbike- Rennsaison 2014 ist gefallen. Der Wecker klingelte pünktlich 10 Minuten vor 5.00 Uhr. Nach dem wir, Jason und ich, alles verstaut hatten, ging es auf menschenleeren Straßen in Richtung Hessen ins beschauliche Rotenburg an der Fulda. Da die Wetterlage, und somit auch die Verkehrslage, besser war als erwartet, kamen wir doch recht zeitig an dem Veranstaltungsgelände an. Also noch genug Zeit eines der leckeren Brote, die meine Frau am Morgen noch schmierte, zu essen. Kurz nach unserer Ankunft, bog auch der Eulenexpress um die Ecke. Klar das Moni und Frank nebst Teamfahrer, sich das Rennen nicht nehmen lassen würden.
Nachdem die Startnummern montiert und ich mich umgezogen hatte, war es Zeit sich einmal auf die Wettkampfstrecke zu begeben. Die Runde war mit 2,5 Km recht kurz, sollte es aber mit rund 95 Hm in sich haben. Die Bodenbeschaffenheit reichte von glatt asphaltiert, über Schotter bis leicht gefrorenem Matsch. Da sich die Temperaturen an diesem Tag nicht über 4°- bewegen sollten, änderte sich daran auch bis zum Rennende nichts.
Mit eiskalten Fingern startete punkt 10.00 Uhr dann das erste Rennen ´14. Ich hatte mir vorgenommen, schon ein bisschen zügiger unterwegs zu sein und nicht nur im Grundlagenbereich rumzueiern. Das gelang allerdings nur mäßig. Bis zur Hälfte des Rennens lag ich nur 2 Min. hinter den 4. platzierten, danach hatte mein Körper es vorgezogen, doch lieber in der Grundlage zu bleiben. Hieß also: Puls nicht höher als 135 Schläge/Minute. Zu allen Ungunsten kam auch noch ein leichtes Luftproblem hinzu. Durch die eiskalte Luft musste ich ständig husten und tief durchatmen war nicht mehr so ohne Weiteres möglich, ich glaube, ich war damit aber nicht allein.
Nun gut, dass Rennen sollte ja nur bis 16.00 Uhr gehen und so zog sich Runde um Runde hin. Jason hat mich tapfer vom Streckenrand aus unterstützt und so gut wie nur möglich die eingefrorenen Flaschen wieder aufgetaut. Ein großes Dankeschön dafür!!! Teamkollege Marko Luthardt (Glückwunsch zum 3. Platz!) hat mich während dessen 5x überrundet und der spätere Sieger Peter Herrmann (Glückwunsch!) sogar 8 Mal! Aber ich muss den ersten drei Einzelfahren auch zugestehen, dass sie in einer andern Liga als ich fahren. Ab Stunde 5 ging es für mich im Grunde nur noch ums "Durchkommen". Aufgeben war keine Option, eine schlechtere Platzierung aber durchaus, so fuhr ich die letzten Runden mit tiefgefrorenen Händen und Füßen gaaanz langsam zu ende. Um 15.50 Uhr fuhr ich in meine 35. und letzte Runde. Leider wurde diese nicht mehr gewertet, da ich 20 (!) Sekunden nach 16.00 Uhr ins Ziel gefahren bin. Darüber war ich auch erst stocksauer, allerdings wurde es wohl vom Veranstalter am Morgen so wohl auch gesagt. Tja, da habe ich wohl gerade nicht zugehört.... Schade war's trotzdem hätte an der Platzierung aber eh nichts geändert!


Schlussendlich war es ein guter 5. Platz von rund 25 Teilnehmern die ins Ziel gekommen sind. Was ich für mich mitnehmen kann ist, dass mein momentanes Training ganz gut anschlägt ich aber die nächsten Wochen vermehrt das Intervall- als auch das Krafttraining durchziehen muss. Bis März/April sollte noch ein bisschen was gehen, auch mit 40 :)


Meine Glückwünsche auch an Moni für den ersten Platz bei den Frauen und an das Team Bad Bikers, die waren in jeder Kategorie vorn dabei, super! Lob auch an den Veranstalter, war alles sehr gut organisiert!
Nach der Siegerehrung saßen Jason und ich im Auto und fuhren wieder Richtung Harz. Alles in allem war es ein guter Renntag, der für meinen Geschmack ruhig ein paar Grad hätte wärmer sein können, nur dann wär's halt kein richtiger Iceman!


Das nächste Rennen heißt Possenlauf und findet am 15. März statt. Also genug Zeit, um noch ein bisschen an der Form zu arbeiten.


So long!
Christian




























Fotostrecke von Frank Eggert (Eulenexpress): HIER