Mit dem Bike auf der Straße...

ist es ja eigentlich stink langweilig! Aber im Moment leider nicht anders möglich, da sich die Forstwege in reine Eisbahnen verwandelt haben, ich glaube das dauert noch min. 3- 4 Wochen bis es im Wald wieder möglich ist zu fahren, hier Unten zumindest. Wie auch immer, jammern hilft ja bekanntlich nicht und so habe ich mich nach einem guten Frühstück um halb Elf in die Klamotten geschmissen und um 10.40 Uhr gings dann los. Eigentlich war, auf Grund meiner körperlichen Verfassung in den letzten Tagen, nur eine kleine Runde im Grundlagenbereich gedacht. Nach so 25 Km fühlte ich mich aber recht gut so dass ich beschloss meine Runde doch zu verlängern. Ich bin dann von Bad Harzburg in Richtung Vienenburg gefahren und von dort am Kloster Wöltingerode vorbei über Goslar nach Langelsheim. Von dort aus ging es dann stetig berghoch nach Clausthal, wo dann der Entspurt nach Altenau begann. Im Harzvorland konnte man sogar schon einige Feldwege nutzen, so dass man ein Wenig das Gefühl hatte im Gelände zu sein.
Nach 3:38 Std. war dann nach 93 Km und ca 860 Hm ertmal duschen angesagt. Meine HF konnte ich recht gut im GA1-2 Bereich halten und hatte nur manchmal ausreißer nach Oben, im Schnitt lag die HF bei 139 Schlägen/Min.
Eine Erkenntniss hatte ich auf diesen 93 Km aber, ich werde mich wohl doch für einen Crosser entscheiden und das Rennrad stornieren, bin eben doch mehr im Gelände zu Hause, die Straße muss ich nicht immer haben....:-)
Ach ja, morgen der erste (und letzte) Langlauf Wettkampf in diesem Jahr.
Schöne Grüße
Christian

16.13 Uhr...

...gerade wach gewoden, ja richtig gelesen, ich habe gaschlafen. Wie schon am Mittwoch geschrieben kränkel ich an irgentwas. Gestern habe ich ne Stunde trainiert und war völlig fertig. Heute dann nach der Arbeit auch wieder, also erstmal auf's Sofa und 2 Std. geschlafen. Nun gehts mir wieder besser, ist warscheinlich der lange Winter und meine verdammten Rückenschmerzen die nicht weggehen wollen :-(
Sollte das Wetter morgen noch so wie heute sein, werde ich mich nochmal aus's Bike wagen und ein bissel im GA1 Bereich rumradeln, wenn nicht, ist auch nicht so schlimm, dann kann ich wnigstens mal kürzer treten, tut evt. mal ganz gut.
Ab Montag fängt dann ja offiziell die Saison an, meterologischer Frühling, 20. März Possenlauf und am 28. MTB Marathon in Förste, ich hoffe es kommt nichts mehr an Schnee!
So, meld mich die Tage wieder...
Gruß
Christian

Nach der Hochwasserkatastrophe...

...habe ich heut erst mal unseren Keller wieder auf vordermann gebracht. Nach dem ich die Sch...e aus Nachtbars Stall wieder aus'm Keller hatte, roch es auch dann wieder ganz angenehm.
Vorher hatte ich natürlich die Züge an meinem Bike montiert, es sollte ja noch ne kleine Runde trainiert werden. Normalerweise fahre ich im Winter ja nicht auf der Straße, wegen dem ganzen Salz...Heute aber wollte ich unbedingt mit dem neuen Teil raus...wer kennt das nicht? ;-) Zum Abspülen habe ich mir dann aber extra 20 Ltr. Wasser hingestellt um den Mist nach dem Training abzuwaschen. Nach den ersten 2 Km merkte ich auch gleich das ich bei der Montage des Umwerfers "gefuscht" hatte. Also, noch mal abgestiegen und neu justiert. Ansonsten fährt sich das Rad schön und es klappert (zumindest auf der Straße) nichts. Schade das die Waldwege nicht schon frei sind. Spaß hat es aber trotzdem gemacht und nach 56 Km mit ca. 460 Hm und 2 Stunden 11 Minuten war ich um 17.00 Uhr wieder zu Hause.
Ein Problem hatte ich heute aber schon, nicht mit dem Material, sondern mit meiner Fitness respektive körperlicher Gesundheit. Irgentwas stimmt nicht, meine HF bekomme ich nur mit Mühen über 165 Bpm, dass ist mir am Montag schon aufgefallen. Werd wohl nächste Woche mal eine KB Woche einlegen, vielleicht hab ich's übertrieben.
Naja, am Sonntag startet dann schon die Wettkampfsaison, zwar nicht im MTB sondern Ski-Langlauf, vorrausgestzt das Wetter spielt mit, ich werd's dann berichten.
Schöne Grüße
Christian

Das Bike...

...fast fertig. Die Züge waren leider nicht lang genug.

Wettkampfrad...

...2010! Heute ist (eine Woche früher als angekündigt) mein neuer Wettkampfrahmen gekommen. Es ist (wie sollte es anders sein) ein Stevens Scope Team 2010. Gewicht: 1136 Gramm in 20".
Dann werde ich heute wohl mal das Training abkürzen, da ich ungeduldig bin und das neue Rad aufbauen möchte, ein Foto vom fertigen Rad stelle ich dann natürlich hier ein!
Schöne Grüße
Christian

Dem Winter...

...geht noch lange nicht die Luft aus :-( Heute Morgen aufgewacht und siehe da, es schneit. Da ist man doch froh das man den wohlverdienten Ruhetag hat.
Gestern war bei mir auch Tag des Sports, morgens locker 5-6 km mit den Schneeschuhen unterwegs gewesen, was aber mit einem Durchschnittspuls von 120 Bpm recht moderat war. Nachmittags dann das Wetter noch mal ausgenutzt denn es deutete sich schon an das es wieder schneien würde. Also, Klamotten an und auf's Bike geschwungen. Unterwegs habe ich dann aber auch die Erfahrung machen müssen, dass nicht jeder Weg bis zu seinem Ende geräumt wird so das ich mich ganze 3 x in eine Sackgasse verirrt hatte. Lustig waren auch die verdutzten Wanderer, die nicht verstanden haben, wie man mit ca. 23 km/H im Wiegetritt über Eisplatten berghoch kommen kann...Der Icespiker von Schwalbe machts möglich...:-)
Nach 2 Std und 10 Min. war ich dann wieder daheim, mit folgenden Daten auf meinem Polar: 38 Km / 2:10:34 / 645 Hm / 141 Bpm
Heute ist wie gesagt Ruhetag und Sauna angesagt....
Schöne Grüße
Christian
Das Bild ist im Übrigen vom Mittwoch